Как воспитать уверенного в себе ребенка?

Как вырастить уверенного в себе ребенка, рассказывает Айжан Буданова — консультирующий психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, выпускница факультета психологии СГУ и магистратуры по когнитивной психологии

Одна из главных опор для уверенности — понимание, что любовь родителей не нужно заслуживать хорошими оценками, победами или удобным поведением.

Фраза «Я горжусь тобой, потому что ты получил пятерку» звучит безобидно. Но ребенок может услышать другое: «Когда я успешен, мама мной довольна». Такая модель способна превратить любое достижение в проверку собственной ценности.

Гораздо полезнее разделять личность ребенка и его поступок. Можно сказать:

✔️"Я вижу, сколько ты старался",
✔️"Ты не сдался, хотя было сложно",
✔️"Мне нравится, как ты придумал решение".

В этом случае родитель отмечает конкретное действие, а не объявляет ребенка хорошим только за результат.

А еще ребенку полезно регулярно слышать простое: «Я тебя люблю». Эта фраза дает понять малышу, что его понимают, принимают и поддерживают.

Иногда родитель хочет помочь настолько сильно, что незаметно забирает у ребенка возможность почувствовать собственную компетентность.

Кажется, что так быстрее. И это действительно быстрее. Но у ребенка становится меньше собственного опыта и ощущения: «Я смог».

Переживаете о том, как научить ребенка быть уверенным в себе? Тогда, прежде чем вмешаться в его действия, стоит остановиться на несколько секунд и спросить себя: «Ему действительно нужна помощь или мне просто хочется ускорить процесс?»

Можно сказать: «Попробуй сам, а если понадобится помощь, позови меня». Так формируется важное умение: оценивать свои силы и обращаться за поддержкой тогда, когда она действительно нужна.

Истинная уверенность растет из маленьких ежедневных доказательств: «Я попробовал. У меня получилось».

Уверенный ребенок — тот, который не воспринимает ошибку как катастрофу.

Если после каждой неудачи взрослый говорит: «Я же говорил!», ребенок постепенно начинает избегать ситуаций, где может ошибиться. Зачем начинать что-то новое, если есть риск услышать критику?

Помогите ребенку осознать, что неудача — это часть опыта. Важно уверить его, что ошибки не делают его плохим. Это работает с учебой, спортом, творчеством и общением. Недочет становится не доказательством собственной несостоятельности, а информацией: «Этот способ пока не сработал».

Сравнения очень редко помогают. Вместо развития уверенности они могут создать ощущение соревнования, в котором ребенок постоянно проигрывает.

У каждого свой темп, характер, интересы и сильные стороны. Один ребенок легко знакомится с новыми людьми, другой долго привыкает. Один быстро считает в уме, другой замечательно придумывает истории. Один с удовольствием выходит на сцену, другому комфортнее работать за кулисами.

Сравнивайте ребенка не с другими, а с ним самим. Например: «Раньше ты боялся отвечать у доски, а сегодня сам поднял руку». Это показывает развитие без обесценивания чужих достижений.

Можно даже вместе записывать небольшие успехи. Не только свершения и пятерки, а любые моменты, когда ребенок проявил инициативу:

сам попросил о помощи,
попробовал новое блюдо,
закончил сложную игру,
познакомился с новым другом,
не оставил задачу после первой ошибки.

Воспитание уверенного в себе ребенка тесно связано с детским проявлением собственной самостоятельности. Если взрослые постоянно выбирают за малыша, ему сложнее научиться принимать решения и видеть их последствия.

Конечно, пятилетнему ребенку не стоит предлагать решить, идти ли ему сегодня в детский сад. Но вполне можно спросить: «Футболку какого цвета ты наденешь: синюю или зеленую?» или «Сначала будем читать или собирать игрушки?».

С возрастом пространство выбора можно расширять. Школьник может сам решить, в каком порядке выполнять домашние задания. Подросток — каким способом подготовиться к проекту.

Когда выбор заканчивается неидеальным результатом, можно обсудить:
«Что произошло?»
«Что ты теперь можешь сделать?»
«Как поступишь в следующий раз?»

Такой разговор помогает увидеть связь между решением и его последствиями и принять их.

Даже очень уверенный ребенок может переживать перед выступлением, бояться нового коллектива или расстраиваться из-за критики.

Проблема начинается тогда, когда ребенок не понимает, что с ним происходит, и считает неприятную эмоцию признаком собственной слабости.
Здесь помогает развитие эмоционального интеллекта — умения замечать свои эмоции, понимать их причины и выбирать подходящую реакцию.

• Например, вместо «Не бойся, тут нечего бояться» можно сказать: «Похоже, ты волнуешься перед новым занятием».
• Вместо «Не злись из-за ерунды» — «Ты злишься, потому что хотел выиграть».

Так ребенок учится осознавать: «Я сейчас боюсь» — это описание состояния, а не характеристика личности. Можно бояться и все равно попробовать. Можно расстроиться и продолжить. Можно разозлиться и не обидеть другого человека.
Эмоция не обязана управлять поступком.

Уверенность плохо уживается с привычкой постоянно ждать разрешения.

Поддерживать инициативу не значит соглашаться на все идеи ребенка. Задача родителя — дать школьнику пространство для попытки.

Например, ребенок предлагает переставить игрушки в комнате, придумать свои правила для игры или приготовить простой бутерброд.

Необязательно сразу объяснять, почему идея неудобная. Проявите терпение и сначала спросите: «Как ты хочешь это сделать?» или «Что тебе для этого понадобится?». Постарайтесь не критиковать детскую идею сразу.

Особенно важно не высмеивать идеи. Для взрослого предложение нарисовать фиолетовое дерево может казаться сомнительным, ведь это неправдоподобно. Для ребенка это вполне серьезный творческий выбор.

Ребенку важно научиться говорить о своих желаниях и взглядах, но при этом слышать другого человека.

Для начала стоит чаще интересоваться его мнением. Вместо готового решения спросить: «А как ты думаешь?», «Что бы ты выбрал?», «Почему тебе нравится именно этот вариант?».

И главное, помнить: мнение ребенка не обязательно должно совпадать с мнением родителя.

Полезно тренироваться на обычных бытовых ситуациях. Пусть ребенок объяснит, почему хочет выбрать определенный кружок, какой фильм посмотреть всей семьей или как изменить правила игры.

Хорошая модель звучит примерно так:
«Я не согласен»,
«Мне это не нравится»,
«Я хочу по-другому»,
«Давай попробуем договориться».

Если ребенок научится говорить такие фразы дома, ему будет проще использовать их и с друзьями, и в школе.

Ребенок рано или поздно столкнется с замечаниями. Полностью устранить критику из жизни невозможно. Гораздо полезнее научить ребенка правильно на нее реагировать.

Главное — показать, что критика поступка не равна оценке всей личности.

Если учитель говорит: «В работе много ошибок», это не значит: «Ты глупый».
Если друг говорит: «Мне не нравится твоя игра», это не значит: «С тобой никто не хочет дружить».

Ребенок внимательно наблюдает за поведением взрослых.

Если мама ошиблась и говорит: «Какая же я бездарность», ребенок получает одну модель реакции.
Если папа после ошибки спокойно говорит: «Да, я промахнулся. Ничего, сейчас попробую еще раз» — совсем другую.

Если вы задумываетесь над тем, как сделать ребенка уверенным в себе, посмотрите на свои реакции. Что вы делаете, когда что-то пошло не по плану? Можно ли вам ошибиться? Просите ли вы о помощи? Говорите ли «я не знаю»? Позволяете ли себе начинать новое дело без гарантии успеха?

Ребенку не нужен идеальный родитель. Более того, попытка постоянно демонстрировать абсолютную уверенность может дать обратный эффект. Гораздо полезнее показать нормальную человеческую реакцию.

Уверенность в этом смысле — внутреннее ощущение: «Я могу столкнуться с трудностью, попробовать, попросить о помощи, сделать вывод и продолжить».

Переживаете о том, как помочь ребенку стать уверенным в себе? Стеснительность, отсутствие друзей и даже неподходящая похвала — все это влияет на самооценку.

Родители не обязаны говорить с ребенком идеально. Одна неудачная фраза не поселит в малыше навсегда чувство неуверенности. Проблема появляется, когда определенная модель общения повторяется постоянно. Тогда ответ на вопрос «почему ребенок не уверен в себе?» кроется в родительских словах.

Отличный способ подарить ребенку чувство уверенности — помочь ему найти дело, в котором он сможет проживать маленькие победы каждый день.

В Айтигенио мы превращаем увлечения в суперсилы. Ребенок может попробовать себя в программировании, робототехнике, 3D-моделировании, анимации, иностранных языках, шахматах и музыке. Здесь каждый найдет хобби по душе.

Почему родители выбирают Айтигенио?

✔️ Индивидуальный подход — тренер работает с ребенком по личной программе, отмечает успехи и дает обратную связь.
✔️ Удобный формат — занятия онлайн с тренером или в мини-группах, в комфортном темпе без стресса.
✔️ Нацеленность на результат — теория сразу же отрабатывается на практике через увлекательные задания.

Дайте ребенку шанс почувствовать, что он может больше, чем думает. Запишитесь на бесплатное пробное занятие уже сегодня — и пусть первый шаг к уверенности будет вместе с Айтигенио!