Регистрация на бесплатное занятие
ITGEN.IO
Авторская колонка основателя Айтигенио
Богдан Грицовец: «Сегодня мне стукнуло 30»
Сегодня мне стукнуло 30.
Мысленно прощаюсь с хотелкой попасть в «ТОП-30 успешных чуваков до 30».
А судьи кто? Кажется, главный судья и есть я. И я уверенно могу сказать, что счастлив! Более отчетливо понимаю это, общаясь с другими — с виду очень даже успешными — людьми.
Сегодня я делюсь с вами семью самыми важными инсайдами, которые осознал к 30 годам.
Мысленно прощаюсь с хотелкой попасть в «ТОП-30 успешных чуваков до 30».
А судьи кто? Кажется, главный судья и есть я. И я уверенно могу сказать, что счастлив! Более отчетливо понимаю это, общаясь с другими — с виду очень даже успешными — людьми.
Сегодня я делюсь с вами семью самыми важными инсайдами, которые осознал к 30 годам.
1. Эмоции
Эмоции — самая важная штука. Штука тонкая, как и в принципе понятие счастья. Так а что вы хотели?
Счастье ведь, по сути, состоит из чувства спокойствия, удовольствия и удовлетворения.
Уметь различать эмоции, называть их, принимать и в целом работать с ними — пожалуй, лучший навык, которому я научился к своим 30.
Хотя, «научился» здесь неподходящее слово. Так, скорее освоил на уровне Intermediate. Но этот навык внес самый весомый вклад в мое ощущение счастья.
Счастье ведь, по сути, состоит из чувства спокойствия, удовольствия и удовлетворения.
Уметь различать эмоции, называть их, принимать и в целом работать с ними — пожалуй, лучший навык, которому я научился к своим 30.
Хотя, «научился» здесь неподходящее слово. Так, скорее освоил на уровне Intermediate. Но этот навык внес самый весомый вклад в мое ощущение счастья.
Например, я осознал, что очень многого в жизни боюсь.
Но не прямо боюсь-боюсь. Ведь и с парашютом прыгал, полмира на машине и мотоцикле объехал, тайским боксом 3 года занимался, на сноуборде вне трасс по лесам гоняю. В общем, вроде, весь такой классный и смелый.
Но боюсь, что приму плохое решение и буду себя корить. Боюсь неодобрения коллег. Потом, конечно, оказывается, что это решение вообще ни на что толком не влияет. А конфликт с коллегами позволяет услышать боли и изменить процесс, чтобы всем стало комфортней. Но это неважно. Важно, что я начал чувствовать страх и замечать, как он влияет на меня.
Думал, почему мне не приносит удовольствия серфинг. Потом осознал, как сильно боюсь воды.
Или гнев: злиться же плохо. Так нам говорили в детстве, да?
А я начал ловить кайф от гнева. Он дает много энергии. Замечаю, что когда все хорошо, мне и напрягаться не хочется. А в гневе... Ооо, это чувство делает меня таким продуктивным!
Все следующие пункты будут так или иначе связаны с эмоциями, ощущениями и другими тонкими материями. Обращаться с которыми меня, к сожалению, не научили ни в школе, ни дома.
Мне, программисту-математику по образованию, сложно было начать смотреть на мир не как на систему логических взаимосвязей. Но когда я открыл для себя мир эмоций, то ликовал!
Но боюсь, что приму плохое решение и буду себя корить. Боюсь неодобрения коллег. Потом, конечно, оказывается, что это решение вообще ни на что толком не влияет. А конфликт с коллегами позволяет услышать боли и изменить процесс, чтобы всем стало комфортней. Но это неважно. Важно, что я начал чувствовать страх и замечать, как он влияет на меня.
Думал, почему мне не приносит удовольствия серфинг. Потом осознал, как сильно боюсь воды.
Или гнев: злиться же плохо. Так нам говорили в детстве, да?
А я начал ловить кайф от гнева. Он дает много энергии. Замечаю, что когда все хорошо, мне и напрягаться не хочется. А в гневе... Ооо, это чувство делает меня таким продуктивным!
Все следующие пункты будут так или иначе связаны с эмоциями, ощущениями и другими тонкими материями. Обращаться с которыми меня, к сожалению, не научили ни в школе, ни дома.
Мне, программисту-математику по образованию, сложно было начать смотреть на мир не как на систему логических взаимосвязей. Но когда я открыл для себя мир эмоций, то ликовал!
Ведь, работая с эмоциями и психологом, можно фиксить вещи, которые делают тебя несчастным.
2. Тело
Тело для меня — крутой инструмент. Через который я понимаю, счастлив ли я и могу на это ощущение влиять.
Когда я волнуюсь и ухожу с головой в решение какой-нибудь задачи, то начинаю руками трогать свой нос. И не просто трогать, а хрустеть носовым хрящом.
Раньше я относился к этому как к вредной привычке. За нее ругала мама, а я ругал себя за то, что не могу это контролировать.
Сейчас я отношусь к привычке с благодарностью. Она — индикатор волнения и знак, что с этим состоянием нужно что-то делать, выходить из него.
Замечаю, как поджимаются плечи, когда чего-то боюсь. Поджимаются так сильно, что устают. Это тревожный звоночек, после которого я начинаю расслаблять их, опускать вниз, расправлять грудь — и становится гораздо лучше!
Помните уроки физкультуры, где нужно было «вращать тазом», и все в классе при этом кривлялись и хихикали?
Кажется, весь косяк был в необходимости повторять конкретные движения.
Только к 30 я открыл, что организм сам подсказывает, как ему хочется потянуться. Если прислушиваться к нему и отдаться животному инстинкту.
Обожаю прыгать и встряхиваться, как собака. Это здорово помогает расслабить зажимы в теле и взбодриться.
А еще люблю игры с мячом. Чтобы некогда было думать о чем-либо, потому что необходимо полностью находиться в моменте.
Когда я волнуюсь и ухожу с головой в решение какой-нибудь задачи, то начинаю руками трогать свой нос. И не просто трогать, а хрустеть носовым хрящом.
Раньше я относился к этому как к вредной привычке. За нее ругала мама, а я ругал себя за то, что не могу это контролировать.
Сейчас я отношусь к привычке с благодарностью. Она — индикатор волнения и знак, что с этим состоянием нужно что-то делать, выходить из него.
Замечаю, как поджимаются плечи, когда чего-то боюсь. Поджимаются так сильно, что устают. Это тревожный звоночек, после которого я начинаю расслаблять их, опускать вниз, расправлять грудь — и становится гораздо лучше!
Помните уроки физкультуры, где нужно было «вращать тазом», и все в классе при этом кривлялись и хихикали?
Кажется, весь косяк был в необходимости повторять конкретные движения.
Только к 30 я открыл, что организм сам подсказывает, как ему хочется потянуться. Если прислушиваться к нему и отдаться животному инстинкту.
Обожаю прыгать и встряхиваться, как собака. Это здорово помогает расслабить зажимы в теле и взбодриться.
А еще люблю игры с мячом. Чтобы некогда было думать о чем-либо, потому что необходимо полностью находиться в моменте.
3. Ценности
Очень пафосное, замыленное и непонятное слово. Почему от него идет негативный флер? Мне кажется, потому что зачастую декларируемые ценности компаний идут вразрез с тем, как делаются дела в реальности.
Хотя четкое понимание, что для тебя на самом деле важно, сильно упрощает жизнь.
К 30 годам я осознал, что для меня очень важна искренность.
Соответственно, меня притягивает все искреннее и отталкивает все противоположное.
Отталкивают неискренние люди, неискренние беседы, наигранные манеры.
Привлекают искренние разговоры, какими бы сложными, болючими и неудобными они ни были.
Самое сложное — когда отворачивает от собственной неискренности.
А еще в ценностях есть Развитие. Тянусь ко всему, что меня развивает и шарахаюсь от того, что тянет вниз.
Соответственно, меня притягивает все искреннее и отталкивает все противоположное.
Отталкивают неискренние люди, неискренние беседы, наигранные манеры.
Привлекают искренние разговоры, какими бы сложными, болючими и неудобными они ни были.
Самое сложное — когда отворачивает от собственной неискренности.
А еще в ценностях есть Развитие. Тянусь ко всему, что меня развивает и шарахаюсь от того, что тянет вниз.
4. Окружение
К 30 годам я прочувствовал на себе всю силу зеркальных нейронов: неоднократно ловил себя на копировании манер, выражений и образа мышления окружающих меня людей. Оказалось, это для меня лучший способ учиться чему-либо. Значит, окружение — то, что достойно моего внимания и осознанной работы.
Кайфую, что начал больше общаться с ребятами из своей сферы — предпринимателями и крутыми спецами. Это рождает у меня понятную мотивацию: «Круто, хочу быть как они. Хочу мыслить, как этот чел, хочу так же легко относиться вот к этому. И мне срочно нужно разобраться, как работает вот это». После таких мыслей в голову отлично «залетает» вся информация из статей, курсов и видосов по нужной теме.
У моего нового соседа в подвале стоит солидный бильярдный стол для снукера за 60 000$. Он в снукер почти не играет, но у него этот стол есть. Волей-неволей начинаешь примерять такой сценарий на себя.
Кайфую, что начал больше общаться с ребятами из своей сферы — предпринимателями и крутыми спецами. Это рождает у меня понятную мотивацию: «Круто, хочу быть как они. Хочу мыслить, как этот чел, хочу так же легко относиться вот к этому. И мне срочно нужно разобраться, как работает вот это». После таких мыслей в голову отлично «залетает» вся информация из статей, курсов и видосов по нужной теме.
У моего нового соседа в подвале стоит солидный бильярдный стол для снукера за 60 000$. Он в снукер почти не играет, но у него этот стол есть. Волей-неволей начинаешь примерять такой сценарий на себя.
И то, что раньше казалось невозможным и далеким, становится нормальным и обыденным.
И вот ты уже слушаешь, как у соседа выше протекает что-то в отопительных батареях и капает прямо на этот стол. И как рабочие суетятся, чтобы это устранить.
А что стоит в подвале у вашего соседа? :)
А что стоит в подвале у вашего соседа? :)
5. Личные границы
Жаль, что я научился работать с ними только в 29. Кайфово, что теперь я гораздо лучше понимаю, что мое, а что — нет.
Например, выбор работы, хобби или спутника жизни — это исключительно мое. Никто не может мне указывать в этих областях. И даже советовать, если я не просил.
Например, выбор работы, хобби или спутника жизни — это исключительно мое. Никто не может мне указывать в этих областях. И даже советовать, если я не просил.
Особое удовольствие — научиться чувствовать дискомфорт и говорить об этом ртом.
Поначалу страшно! Но на деле убеждаешься, что все адекватно реагируют и часто даже извиняются.
Самое сложное здесь, конечно, отношения с родителями. Потому что со всеми остальными ты в крайнем случае всегда можешь просто перестать общаться.
Но я горжусь своим прогрессом за последний год и очень горжусь своими родителями ❤
Самое сложное здесь, конечно, отношения с родителями. Потому что со всеми остальными ты в крайнем случае всегда можешь просто перестать общаться.
Но я горжусь своим прогрессом за последний год и очень горжусь своими родителями ❤
6. Полезность
Еще недавно я ловил у себя «синдром самозванца».
Да, у меня вроде складывается успешная жизнь. Но что, если все это — везение, и я оказался в нужное время в нужном месте?
Ну уж нет. К 30 годам я обрел крутые навыки, которые недооценивал раньше — точно не пропаду. Потому что буду полезен другим людям.
Чем больше проблем по размеру и количеству ты можешь решать, тем более ты полезен.
Да, у меня вроде складывается успешная жизнь. Но что, если все это — везение, и я оказался в нужное время в нужном месте?
Ну уж нет. К 30 годам я обрел крутые навыки, которые недооценивал раньше — точно не пропаду. Потому что буду полезен другим людям.
Чем больше проблем по размеру и количеству ты можешь решать, тем более ты полезен.
Полезность дает чувство безопасности и спокойствия.
К тому же, люди очень благодарят за твою пользу. Приятно! Еще и деньги дают!
Вообще, у людей куча проблем. Обожаю их решать :)
Вообще, у людей куча проблем. Обожаю их решать :)
7. Призвание
Вот тут мне откровенно завидуют многие, ведь я занимаюсь любимым делом.
Представьте: со школы мечтал построить свою альтернативную систему образования. Вырос, строю. И кайфую.
Рассказывал недавно своему психологу, что отчетливо стал замечать в себе две яркие субличности.
Иногда я сильный, классный, смелый, у меня все получается, любая проблема решается, легко подбираются нужные слова. А иногда я такой маленький, неуверенный, пугливый и зашуганный.
«А не поэтому ли ты школу создал? Как будто «большой и уверенный» хочет помочь «маленькому и неуверенному».
И это прям в точку. Всю жизнь я пытаюсь помочь самому себе. И когда вижу этого «маленького» в другом, во мне сразу просыпается тот «большой», который может ему помочь. И мне нравится, когда я такой. Фух, будто раскрыл секрет своего внутреннего вечного двигателя!
А в чем ваше призвание?
Представьте: со школы мечтал построить свою альтернативную систему образования. Вырос, строю. И кайфую.
Рассказывал недавно своему психологу, что отчетливо стал замечать в себе две яркие субличности.
Иногда я сильный, классный, смелый, у меня все получается, любая проблема решается, легко подбираются нужные слова. А иногда я такой маленький, неуверенный, пугливый и зашуганный.
«А не поэтому ли ты школу создал? Как будто «большой и уверенный» хочет помочь «маленькому и неуверенному».
И это прям в точку. Всю жизнь я пытаюсь помочь самому себе. И когда вижу этого «маленького» в другом, во мне сразу просыпается тот «большой», который может ему помочь. И мне нравится, когда я такой. Фух, будто раскрыл секрет своего внутреннего вечного двигателя!
А в чем ваше призвание?
Если вам понравилась статья, поделитесь ей!
Читайте также
Подпишитесь, чтобы не пропустить самое интересное!
Get a free lesson
Just type your contacts
It's totally free