Как не выгореть в первый месяц учебы?

Есть такая примета: как учебный год встретишь, так его и проведешь. Хотите, чтобы год и у вас, и у ребенка прошел интересно, результативно, без нервных срывов и семейных ссор? Тогда уделите первому месяцу учебы особое внимание.

Мы, международная онлайн-школа Айтигенио, составили чек-лист, который поможет вам получить максимум пользы и удовольствия от уроков в этом году.

Какая продуктивная учеба без мотивации? Стремление к знаниям следует подпитывать значимыми для школьника целями. И мы сейчас не про банальное «‎Получишь пять — купим телефон». Выбирая цель, не фокусируйтесь на материальном: ребенок ходит в школу учиться, а не зазубривать правила ради высокой оценки и подарка.

Обсудите, каких целей хотел бы достичь ученик в новом году, исходя из его интересов, хобби, любимых уроков. Например:

• Подтянуть английский до уровня C1;
• Взять уроки по игре на синтезаторе;
• Участвовать в соревнованиях по баскетболу и занять призовое место.

Обязательно проговорите, к какому сроку вышеперечисленное хотелось бы выполнить. Запишите в новую тетрадь список целей и даты. Теперь дело за вами — ежедневно поддерживайте ребенка в его стремлении к достижению целей.

А лучше сами их создавайте! Вам знакомо чувство, когда жизнь ощущается, как день сурка? Каждый день работа-дом-ужин-спать. Вот школьникам это знакомо, ведь пять дней в неделю они проводят в школе, где лица, уроки, белые стены и портреты ученых не меняются годами. В такой обстановке трудно НЕ выгореть, поэтому лучшее решение — наполнить ежедневную рутину переменами (и мы не про школьные переменки).

• Раз в две недели делайте перестановку в детской комнате, причем можно доверить выбор декора и расположения мебели самому ребенку;
• Раз в неделю выбирайтесь всей семьей в новое место;
• Каждый день уделяйте время любимому делу: игре на гитаре, рисованию аниме, фотографии… Всему, от чего у школьника горят глаза.

За рабочим столом школьник проводит очень много времени: там и компьютер с любимыми играми, и книжки с нелюбимыми теориями геометрии. Поэтому задача высшей степени важности — сделать рабочую зону комфортной. Вот несколько правил, как организовать идеальное рабочее место:

«Расписание уже есть в школьном дневнике, зачем придумывать велосипед!» — скажете вы. Но ведь оно не включает дополнительных занятий, спортивных секций или дней рождений бабушек. Когда перед глазами есть расписание дел на всю неделю, гораздо легче понимать, на что уйдет энергия и когда понадобится время на ее восстановление. Чтобы быстро редактировать расписание, лучше вести его в электронном формате. Например, в заметках на телефоне.

Советуем еще в первую неделю учебы установить стабильное время для сна и пробуждения, чтобы детский организм успевал восстановить силы за ночь. Расписание поможет быстрее влиться в учебный темп и следить за балансом учебы и отдыха.

Полезно знать, какая тема ждет школьника на следующей неделе. Так детской психике легче адаптироваться к незнакомым обстоятельствам. Мы не призываем заранее зазубривать новые темы — лишь пройтись по грядущим главам в учебниках.

Поговорив с учителями персонально, вы выясните, какие важные тесты, контрольные, диктанты ждут школьника, на что сделать упор при подготовке. Вы также можете поделиться особенностями ребенка. Например, предупредить, что ребенок носит очки и лучше сажать его на первые парты.

Не забывайте, что дети перенимают привычки родителей. Поэтому ваш образ жизни, организация времени могут стать прекрасным образцом подражания для школьника. Если ваш режим дня организован с умом, вы уделяете внимание здоровому образу жизни, балансу между работой и отдыхом, то ребенок быстрее усвоит те же принципы и будет стремиться следовать им. Ваше поведение гораздо больше отражается на привычках школьника, чем ругань и сравнение ребенка с сыном подруги\одноклассниками.

Для многих детей школа ощущается как место, куда НАДО ходить, выбора другого нет. И действительно, многие вещи в школе никак не зависят от детей: расписание, длительность уроков, интерьер классов. Ребенок не чувствует свободу выбора, но вы можете ее подарить. Например, школьнику под силу решить, какую канцелярию покупать, какую прическу сделать, какой экзамен сдавать и в какую секцию ходить. Хвалите ребенка за старания и успехи в самостоятельных делах.

Часто после начала учебы и особенно в период экзаменов родители полностью закрывают глаза на потребность ребенка в любимых хобби. И «забивают» график только подготовкой к экзаменам и уроками. Но мозгу необходима смена деятельности! Иначе можно быстро словить выгорание.

Даже если вам кажется, что школьник занимается абсолютно бесполезными делами, но получает от этого удовольствие, позвольте ему это хотя бы на выходных.

Невозможно всегда выдавать результат на 100% и при этом успевать жить. Жизнь — это не только учеба или работа. Это еще и друзья, концерты, вечера с семьей и домашней выпечкой, разговоры о мечтах и первой любви. Поэтому уделяйте внимание ментальному здоровью — своему и ребенка. Это предупредит нервные срывы или то же выгорание. Не стесняйтесь делиться своими внутренними переживаниями, и тогда ребенок также доверит вам свои.

Многим детям нужно время, чтобы привыкнуть к расписанию или новым предметам. Поэтому успеваемость в начале учебного года может не оправдывать ваших ожиданий. Не стоит разочаровываться. Если вашему ребенку нужно подтянуть знания или разнообразить учебу, загляните на страницу курсов Айтигенио. Мы предлагаем множество интересных направлений, где дети в комфортном темпе осваивают полезные навыки и знания.