Подросток ненавидит мать. Советы психолога

Подросток ненавидит мать. Советы психолога

16.03.2023 • Айтигенио
Введение
«Я тебя ненавижу». Вряд ли хоть один родитель хочет услышать такое от своего ребенка. Но что делать, если конфликт уже случился, и отношения хочется наладить заново? Рассказываем.
Жить под одной крышей с подростком, который тебя ненавидит, тяжело — каждый его взгляд напоминает о той ссоре. Возможно ли отмотать время назад и предотвратить конфликт? К сожалению, нет.
Зато у вас есть возможность разобраться в себе, поговорить с ребенком, отпустить обиды и укрепить отношения в ближайшем будущем. Как сделать это экологично? Советует психолог школы Айтигенио Айжан Буданова.
Айжан Буданова, консультирующий психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт

Этап №1. Примите, что негативные эмоции — это нормально

Помните выражение «От любви до ненависти один шаг»? В детско-родительских отношениях это действительно так.

Большинство подростков не умеют управлять своими эмоциями: внутри у них «гормональный бунт». В префронтальной коре головного мозга происходят значительные изменения. Именно она координирует работу различных отделов мозга, отвечает за осознание себя, планирование, самоконтроль.

Когда гормоны активно вырабатываются, дети слабо контролируют себя. Хотят одного — делают противоположное, говорят, не подумав. Нет, мы не оправдываем агрессивное поведение переходным возрастом. Просто каждый родитель должен помнить об этом во время очередного конфликта. Помнить и делить слова и эмоции разгоряченного подростка на два.

Важно понимать, что слова ненависти говорятся на пике негативных эмоций. А раз это эмоции, значит они чем-то вызваны. Копились-копились и наконец вырвались наружу. Эмоции можно проживать иначе. Без оскорбительных высказываний. Об этом рассказываем чуть ниже.
Отдельно отметим, что физическое насилие над ребенком — серьезная причина для ненависти. В случае рукоприкладства ребенок действительно может ненавидеть обидчика. И дело уже не в гормонах, а в страхе и стремлении защитить себя. Ребенок ждет от родителя защиту и поддержку, но вместо этого его предают, запугивают. Напомним: любое насилие в семье недопустимо.

Этап №2. Следите за своей реакцией после конфликта

Фразы «Я тебя ненавижу!», «Ты мне не мать!», «Лучше бы ты сдохла!» могут пугать и самого подростка. Возможно, он потом будет чувствовать вину за сказанное, но так и не осмелится попросить прощения. Потому что понимает, что ранил вас слишком сильно.

Как реагировать на такие слова?

  • Если конфликт дошел до оскорблений, его однозначно пора прекращать. На корню. Не вступайте в спор, не отвечайте тем же. Лучшим и самым эффективным вариантом будет сказать:
«Ты сейчас очень злишься, поэтому так говоришь. Давай я уйду, чтобы не делать еще хуже. Я не хотела так тебя задевать, поговорим позже».

И поговорить позже действительно необходимо. Только тогда, когда вы оба будете готовы к диалогу.

Иногда родители, не зная, как решить конфликт, прибегают к незамысловатому решению — просто отмолчаться. В прямом смысле. Молчать, не говорить с подростком день-два, вести себя холодно. А потом продолжить жить в том же ритме, будто ничего не произошло. Это токсичный способ решения проблем.
Игнорирование нарушает базовые эмоциональные потребности ребенка в принятии, выражении своих эмоций. В будущем это будет мешать ему строить близкие отношения с людьми. Также могут сформироваться убеждения: «Мои чувства не важны», «Если я заговорю о своих потребностях и том, что для меня важно, — случится что-то плохое».
    • Не заставляйте ребенка извиняться.

    Пользы от выпрошенного извинения нет. Подросток не поймет, за что извиняется, не сделает вывод из ситуации, а просто скажет «прости» для галочки.
    • Если вы хотите научить подростка извиняться, вам тоже нужно делать это, когда вы не правы.

    Ребенок не может быть во всем виноват. Проанализируйте, как зарождался конфликт, поймите, где ошиблись вы, а где ребенок. Важно, чтобы обе стороны чувствовали себя на равных.
    • Если во время ссоры вы переживаете, нервничаете, грустите — не бойтесь показывать эмоции.

    Потому что только так подросток поймет, как его слова отразились на матери. Важно: старайтесь не переходить на оценку личности подростка. Лучше говорить только о себе: «Мне грустно», «Я сержусь», вместо «Ты меня все время расстраиваешь».
    • Не говорите ребенку, что вы — кормилец в доме, вы за него везде платите, одеваете, он вам за все обязан.

    Это не решает конфликт, а только унижает и так обиженного подростка.

Этап №3. Проанализируйте и поймите, как сократить количество конфликтов

Вот бы было волшебное заклинание… Сказал его — и ссор в семье нет и не будет. На самом деле такое заклинание есть. И владеет им каждый, кто умеет анализировать конфликтные ситуации:
    • Выявите, из-за чего начинается разлад: что задевает ребенка, на что злитесь вы.

    • Попробуйте договориться с подростком

    Обсудите, какие ситуации вы сможете сократить в будущем, чтобы не провоцировать ссоры. Ведь это и в его интересах тоже.
    • Примите факт, что для изменений нужно время.

    Во воремя ссоры по мелочам подойдите и скажите, что вспылили без повода, не стоило так говорить. Лучше остыть и обсудить проблему позже. Если ваши договоренности начнут работать, то доверительные, теплые отношения не за горами.
    • Не замалчивайте конфликты, а давайте шанс друг другу вдоволь выговориться.

    Если неловко делать это с глазу на глаз, то можно писать письма от руки или общаться в мессенджерах.
    • Если есть возможность, запишитесь на консультацию к психологу Айтигенио.

    Так вы покажете ребенку, что готовы к решительным действиям для улучшения отношений.

Этап №4. Работайте над укреплением доверия

Доверие в отношениях отцов-детей нельзя переоценить. Построив его, родители и дети легче проживают конфликты, потому что вовремя делятся накопившимися переживаниями. Основа доверительных отношений — взаимное уважение личных границ.
    • Если у ребенка есть какие-то важные потребности, которые вы можете учесть, пойдите ему навстречу.

    Например, входите в комнату подростка только со стуком, давайте возможность самостоятельно выбирать одежду и самовыражаться.
    • Относитесь с пониманием к тому, что подросток не всегда отвечает взаимностью на ваши проявления любви.

    Объятия, поцелуи — все это стоит делать по взаимному согласию. Одно объятие в нужное время равно тысяче слов.
    • Не позволяйте себе оскорблять, ругать, поучать подростка в присутствии посторонних людей.

    Во-первых, это неуместно. Во-вторых, вы выставляете личные отношения на всеобщее обозрение. О каком доверии может идти речь?
    • Не нарушайте обещаний, данных подростку.

Вы поймете, что в отношениях зарождается доверие, когда подросток перестанет воспринимать ваши слова как нравоучения и начнет честно обсуждать насущные проблемы. Даже если ребенок не будет делиться всем сокровенным — это нормально, у него есть значимые сверстники. Вы будете спокойны за подростка, ведь в случае опасности из внешнего мира, он обратится к вам. Потому что знает, что внутри семьи его ждет поддержка.
Если вам понравилась статья, поделитесь ей!
Читайте также

Подпишитесь, чтобы не пропустить самое интересное!