1. Разделяйте учебные часы и время отдыха
2. Уделяйте время хобби
3. Создавайте расписание на неделю заранее
4. Уделяйте время прогулкам на свежем воздухе
5. Создавайте ритуалы отдыха
На фоне усталости подросток ничего не хочет. Что делать?
Лучшее, что вы можете сделать, — дать подростку отдохнуть.
Только не забывайте про полноценный сон и прогулки на свежем воздухе. Ведь этот отдых не создан для бесконечного просмотра тик-тока. Заранее договоритесь с подростком, что данный период — не каникулы. А, скорее, «больничный» для восстановления сил.
Если долго игнорировать симптомы усталости, она может перерасти в апатию
Что делать, если ребенок ленится?