Как помочь подростку поверить в себя? История Ангелины

Ангелине 14 лет. У нее обычная, довольно насыщенная жизнь: школа, репетиторы, тренировки, друзья, соцсети. День расписан, дел много, она не сидит без дела.

В период с 11 до 13 лет Ангелина несколько раз меняла школу и секции. Каждый раз — новый класс, новые лица, новые правила. И каждый раз — один и тот же сценарий: сначала она держится в стороне, долго присматривается, не решается заговорить первой. Знакомства даются медленно, общение — через напряжение.

На уроках это тоже проявлялось. Даже когда она знала ответ, поднимать руку не хотелось. Выход к доске — еще более сильный стресс. Был страх сказать что-то не так и почувствовать на себе внимание всего класса.

При этом внутри у подростка было много чувств и мыслей, и им нужен был выход.

Ангелине нравилась идея вести социальные сети, снимать видео, делиться своими мыслями. Она пробовала — записывала ролики, пересматривала и… удаляла. Не нравился голос, казалось, что выглядит странно, что это не тот уровень контента, что друзья осудят, что придут хейтеры в комментарии.

Решающим стал один эпизод в школе. Нужно было выступить с короткой презентацией перед классом. Ничего сложного — подготовленный материал, знакомая тема. Но в моменте Ангелина сильно растерялась: сбилась, начала говорить тише, не смогла закончить так, как планировала, выбежала в слезах из класса.

После этого стало понятно: дело не в знаниях.

Мама Ангелины, Яна, увидела, что ситуация повторяется в разных сферах: и в школе, и на тренрировках, и в общении с одноклассниками и учителями. Тогда она приняла решение не ждать, что «само пройдет», а помочь дочери — через развитие навыков коммуникации, публичных выступлений и уверенной самопрезентации.

Так Ангелина пришла в Айтигенио на направление по развитию soft skills.

Для Ангелины это был первый опыт полноценного обучения в онлайн-школе. Формат оказался непривычным. Да, раньше были уроки по Zoom во время ковида, но там было больше свободы и меньше включенности. Здесь другая динамика: нужно участвовать, говорить, быть в процессе.

В начале было сложно. Не из-за программы, а из-за самого формата. Общение в группе, пусть и небольшой, вызывало напряжение. Нужно было включаться в диалог, реагировать, высказывать свое мнение, не отсидеться в стороне, как это иногда получалось в школе.

Но постепенно это стало меняться.

Группы были небольшие — до 6 человек. За счет этого у каждого было пространство высказаться, а не просто присутствовать. Дети не только слушали тренера, но и взаимодействовали между собой: обсуждали, спорили, поддерживали друг друга. Со временем Ангелина начала чувствовать себя в этой среде спокойнее и даже завела несколько знакомств.

Сам процесс ей начал нравиться.

На занятиях много внимания уделялось практике: каждый урок — тренировка, чтобы грамотно формулировать мысли, аргументировать, реагировать на чужие идеи. Через это постепенно снижался страх ошибки.

Сильно помог модуль про креативное мышление. Раньше девочка и не знала, что у нее такое живое воображение. Но в формате мозговых штурмов оказалось, что ей легко придумывать и развивать мысли, особенно если можно использовать визуальные форматы.

В какой-то момент она не просто записывала идеи, а начала спокойно озвучивать их в группе и обсуждать с другими. Тогда же к подростку с новой силой вернулась идея собственного креативного блога как пространства, где можно пробовать себя без ожидания сделать что-то идеально ради лайков и оценок, просто творить.

Параллельно прокачивались навыки выступлений. Это не было резким скачком, скорее накопительный эффект. За время обучения Ангелина несколько раз выступала с презентациями — сначала внутри группы, потом уже в школе. Говорить стало проще: без сильного зажима, с понятной структурой, без ощущения, что сейчас все пойдет не так.

Мама Ангелины отдельно отмечала обратную связь от тренера. Она была не формальной, а по делу: что получается, где есть рост, на что стоит обратить внимание. За счет этого стало лучше видно, как меняется ребенок в процессе.

Через три месяца после старта Ангелина подключила второе направление — нейросети. Формат остался привычным: небольшие группы, живая практика, постоянная обратная связь.

Сначала у мамы был понятный страх: что ребенок начнет перекладывать учебу на нейросети, просто списывать ответы и разучится думать. Но на практике все оказалось иначе. Упор был не на списывание, а на то, как использовать инструменты с пользой — для понимания, идей и самопрезентации.

Что же изменилось благодаря курсу по soft skills?

В начале обучения Ангелина чаще занимала наблюдательную позицию. На уроках она подключалась не сразу: сначала слушала других, формулировала мысль «про себя» и не всегда решалась озвучить ее вслух. Если нужно было ответить или прокомментировать идею другого ученика, она говорила коротко, без подробностей, стараясь быстрее закончить свою реплику. Был заметен страх ошибиться или сказать что-то не так.

Постепенно это начало меняться за счет регулярной практики. Уже через несколько месяцев она стала активнее включаться в обсуждения.

Например, на заданиях с разбором ситуаций или мини-дебатах она не просто высказывалась, а начала аргументировать свою позицию: объяснять, почему думает именно так, приводить примеры. Если раньше ее ответы были короткими, то теперь в них появилась структура — мысль, объяснение, вывод.

К шестому месяцу это закрепилось как привычка. На уроках Ангелина уже сама инициировала участие: могла первой взять слово, поддержать другого ученика, задать уточняющий вопрос.

В упражнениях на генерацию идей она перестала фильтровать себя на этапе мысли и начала свободно предлагать варианты, даже если они казались неидеальными.

Отдельно изменилось отношение к ошибкам. Если в начале она воспринимала их как что-то, чего нужно избежать, то позже стала относиться к ним спокойнее, как к части процесса. Это сильно снизило внутреннее напряжение и позволило говорить более свободно.

И самое заметное — она научилась не только придумывать идеи, но и доносить их до других. Обсуждать, развивать, иногда отстаивать свою точку зрения, если не согласна. То, что раньше оставалось «внутри», стало звучать вслух — уверенно и понятно.

Изменения стали заметенее и в том, что раньше для Ангелины было самым сложным, — в ведении социальных сетей.

Если до обучения она записывала видео и удаляла их, то теперь начала выкладывать. Сначала — аккуратно, без сильного давления на себя, потом — увереннее и чаще. Она стала снимать липсинки, записывать видео с друзьями, пробовать тренды. Перестала зацикливаться на том, как это выглядит, и больше сосредоточилась на процессе. Ей стало проще придумывать, что снять, и не откладывать это.

Сейчас социальные сети для нее — не про стресс, а про способ самовыражения. Она регулярно публикует видео и спокойно реагирует на отклик.

Здесь результат более прикладной и быстро заметный:

• Ангелина научилась генерировать сценарии для видео и перестала застревать на этапе планирования контента.

• Стала делать более сильные и визуально аккуратные презентации для школы.

• Настроила нейросеть под свои запросы как «преподавателя» для более удобного изучения биологии и химии: через простые объяснения с примерами на понятном языке.

По сути, она начала использовать нейросети как инструмент, который помогает разобраться, а не как способ избежать работы.

Главное — эти два направления не остались только в рамках онлайн-обучения. Полученные навыки начали работать и в реальной жизни.

Ангелина стала чаще отвечать на уроках в общеобразовательной школе, спокойнее выступать перед классом, активнее участвовать в обсуждениях.

Учителя это заметили: ее назначили старостой класса. Она начала включаться во внеурочную деятельность: участвовать в конкурсах, пробовать себя в роли ведущей.

То, что раньше было внутри и не проявлялось, стало заметным для окружающих.

Ангелина сама сильно вдохновилась своими результатами. Она увидела, что может больше, чем думала, и это дало ей уверенность двигаться дальше.

Теперь она не избегает общения, а, наоборот, тянется к нему. Ей стало интересно знакомиться, поддерживать разговор, быть частью команды. То, что раньше вызывало напряжение, сейчас воспринимается спокойно и даже с интересом.

Она начала делиться своим опытом с другими и пригласила несколько подруг попробовать занятия в Айтигенио. Ей откликается сама идея среды, где можно общаться, дружить, расти вместе.

Сейчас у Ангелины есть понятный ориентир — она хочет поступить в медицинский. Ее интерес к биологии и химии стал более осознанным: это уже не просто школьные предметы, а база для будущей профессии.

Она рассматривает поступление в медицинский университет и понимает, что конкурс высокий. Поэтому планирует готовиться системно: заниматься с репетиторами и выстраивать понятную стратегию подготовки к ЕГЭ.

При этом важную роль играет не только академическая база. Навыки, которые она получила за время обучения в Айтигенио, уже влияют на то, как она проходит школьные этапы. Ангелина меньше переживает перед контрольными, спокойнее отвечает на уроках, легче справляется с волнением в ситуациях, где нужно показать результат. Это не убирает ответственность, но убирает лишний стресс, который раньше мешал.

Отдельно изменилось отношение к нагрузке и жизненным трудностям. Если раньше любые новые условия — новый учитель, новый формат задания, неожиданное выступление — выбивали из колеи, то сейчас она адаптируется быстрее. Появилась гибкость: умение перестроиться, задать вопросы, разобраться по ходу, а не застревать в тревоге.

Эти навыки становятся опорой в подготовке к будущему. Потому что поступление — это не только про знания, но и про умение справляться с давлением, держать фокус и двигаться дальше, даже если что-то идет не по плану.

Ангелина это понимает и уже сейчас работает не только над оценками, но и над собой, чтобы чувствовать себя уверенно на каждом следующем этапе.