Прекратите говорить это немедленно! 5 фраз, которые незаметно разрушают самооценку вашего ребенка

Младшие члены семьи ежедневно получают от взрослых огромное количество слов — похвалы, указаний и критики. Иногда в усталости родители бросают риторические фразы, не думая об их влиянии. Важно помнить: качество и тон слов — фактор, который формирует внутреннюю уверенность детей и их отношение к себе. Чтобы избежать тяжелых моментов, задача взрослых — вычеркнуть из общения обидные фразы, разрушающие психику ребенка.

Влияние:
Сравнение — главный враг здорового самовосприятия. Так, исследование 576 подростков в Китае показало: если родители часто соотносят ребенка с успешными сверстниками, это приводит к большой проблеме — падает детская самооценка.

Когда ребенок слышит, что кто-то лучше, он чувствует себя неудачником, иногда в нем даже рождается ненависть. В детстве это выглядит как обида и слезы, а во взрослой жизни превращается в вечную гонку за чужими успехами. Сын или дочь начинают заниматься любой деятельностью не из интереса, а чтобы доказать, что тоже могут. В итоге ни радости, ни уверенности — только внутренний критик и усталость.

• Чем заменить:

«Мне нравится, что ты стараешься. Давай посмотрим вместе, как можно сделать еще лучше?».

Так ребенок слышит: он не хуже других, просто в процессе обучения. И родитель всегда рядом, чтобы помочь, а не осудить.

Влияние:
Если ребенок разбил посуду или неровно нарисовал цветок, не лишайте его права на ошибку. Для психики такая речь — как холодный душ: желание пробовать угасает, ведь любое действие воспринимается как риск получить замечание. Часто именно так пропадают детские таланты. Взрослый же потом удивляется, почему ребенок боится проявлять инициативу.

• Чем заменить:

«Ничего страшного, ты ведь хотел помочь. В следующий раз вместе подумаем, как сделать аккуратнее».

Так ребенок чувствует поддержку, а не вину. Главное — не забирать у него инициативу.

Влияние:
Американское исследование с участием 174 детей 11−12 лет показало: у тех, кто воспринимал отцов как критикующих и психологически контролирующих, самооценка была нестабильной и зачастую низкой.

Если забыть о походе в магазин или случайно уронить пакет с яйцами, катастрофы не будет. Но ребенок, услышавший критикующую фразу, делает вывод: он ненадежный. Со временем формируется установка: «Лучше не вмешиваться, все равно не получится». Такой человек вырастает с ощущением, что не имеет права на самостоятельность. Психология называет это выученной беспомощностью: когда ребенок перестает верить в свои силы и ждет, что за него все сделают другие.

Замечаете, что у ребенка нестабильное самовосприятие? С этим можно и нужно работать. Начните с чтения наших статей: «Как поднять самооценку подростку» и «Как научить ребенка проигрывать?».

• Чем заменить:

«Неприятно, конечно, но все ошибаются. Главное — будь внимательнее в следующий раз».

Это сигнал: ты не плохой, просто сейчас не получилось. Даже у взрослых бывают промашки.

Влияние:
Когда мама или папа говорят эту небезобидную фразу, ребенок слышит: «Ты мне в тягость». Даже если сказано в спешке, смысл понятен: его стремления бесполезны. Сначала он перестает помогать по дому, потом — боится браться за любое дело, ведь «все равно не получится».

В долгосрочной перспективе это приводит к пассивности и страху инициативы: такой человек не пробует новое, чтобы не столкнуться с очередным разочарованием.

• Чем заменить:

«Спасибо, что хочешь помочь. Для меня очень важна твоя поддержка. Давай я покажу, как это сделать, чтобы получилось быстрее».

Так взрослый остается ключевой фигурой, но не забирает у ребенка возможность участвовать в процессе. Даже если в итоге придется немного переделать, важно, что малыш почувствуют себя нужным.

Влияние:
С этой фразы начинается формирование внутреннего молчуна. Дети должны находиться в обстановке уважения, а не в тени взрослых диалогов. Спустя время родители нередко жалуются, что подросток ничем не делится, но часто это следствие тех самых запретов из детства.

Исследование европейских психологов показало, что когда дети участвуют даже в небольших семейных решениях, у них растет уверенность в себе и живое чувство, что они могут влиять на события вокруг. Напротив, если мнение ребенка постоянно игнорируют, у него формируется пассивность и он реже высказывает свои мысли и ощущения.

Есть проблемы в общении с ребенком? В статье «Ребенок ничего мне не рассказывает» и «Почему ребенок постоянно врет» есть информация, которая может помочь.

• Чем заменить:

«Этот разговор немного сложный, но мне важно, что ты думаешь. Хочешь, обсудим потом?».

Так ребенок чувствует уважение и понимает: его мнение ценно, даже если он еще не все знает о жизни. Это формирует здоровое отношение к себе и к окружающим.

Уважительное общение — основа здоровых отношений в семье. Именно в диалоге, где слышны все участники, рождается доверие и взаимопонимание. Если вы чувствуете, что стали меньше понимать своего ребенка, а в общении преобладают указания и критика, есть повод обратиться за поддержкой.

В Айтигенио на психологических консультациях специалисты помогают не только детям, но и родителям выстраивать гармоничное общение, справляться с конфликтными ситуациями и развивать эмоциональный интеллект всех членов семьи. Встречи проходят онлайн в комфортной обстановке, где можно безопасно обсудить любые трудности. Верните в ваше общение радость взаимопонимания! А первый шаг можно сделать уже сегодня.